モヤモヤした時料理を無心で作る本当の理由
私、モヤモヤしだすと、途端に寝るか、食欲に走るかします。
子どもたちとのこともそうですが、仕事なども含めて、頭がパンパンになっちゃう時です。
そういうときに、食を疎かにすると、よりメンタルがダメダメになっていくので…
私がいつも心がけているのは簡単でも良いから「料理を作る」こと。
今日の夕飯は、冷しゃぶ素麺でした。
食材は豚しゃぶと素麺と小口ネギだけだけど、ちゃんと食べました（笑）
そして、それ以外にも、実はずっと作ってみたかった「紫蘇ジュース」を作ったんです！
少し前には、ザクザク混ぜて固める「チョコバー」も作りました。
作ってみて、「美味しいーー！！」ってなると、それだけで自分が満たされるんですよね（笑）
もちろん、100%自己満足なので、子どもたちが「えー、これ嫌だ」と言っても全然良いんです。私のために作ったから（笑）
そうやって美味しいものを食べて、自分で自分のご機嫌を取ったら、モヤモヤはひとまず落ち着きました。
思い描いた通りに動かせる！という自信が大事
これってビジネスも同じだなと思うんです。
毎日忙しくビジネスをしていると、時折「自分が何を大事にしていたのか」、自分の本当の価値観を見失いそうになりませんか？
顧客のため、組織のため……と、外側にばかり気を遣って、自分の心が擦り切れてしまう。
ビジネスの現場って、
- 売上が思った通りにいかない
- 部下に想いが伝わらない
- スケジュールがズレちゃう
そんな風に、「自分の思い通りにならないこと」の連続ですよね。
そんな状態が続くと、社長の心の中にある「私ならできる！」っていう自信のメーターが、どんどん削られていっちゃうんです。
だからこそ、たまに「フラットに戻れる時間」を持つことが、経営者にとってもすごく大事だなと感じています。
それって、誰のためでもない、自分の大好きなことを無心にやる時間のこと。
私にとっては、料理がその時間です。
料理って、「自分の思い描いたイメージを形にするもの」なんですよね。
レシピを想像して、無心で手を動かして、イメージ通りの美味しい料理が完成する。
それを食べた時、私の中に「よし、私うまくできるぞ！」っていう、確かな自信が戻ってきます。
小さな成功を積み重ねることから始めよう
心理学（心理的資本の考え方）でも言われているのですが、私たちの「自信」は、どんなに小さくても「自分で決めて、思い通りの形にできた！」という成功体験の積み重ねで回復していくそうです。
日常のなかに、「100%自分の思い通りにコントロールできて、確実に大成功する小さな世界」を持っておくこと。
それはサボりではなく、明日またビジネスという「思い通りにいかない荒波」に立ち向かうために、自分の心のエンジンを守る大切な戦略なんです。
自分で自分を満たして、フラットに戻る。
そうすれば、また良い仕事を生み出せる。
皆さんは、日々の忙しさのなかで、自分をフラットに戻せる「大好きなこと」はありますか？
「最近、ちょっと心が置いてけぼりだな」と感じたら、まずは私にとっての『料理』みたいな、あなたが無心になれる小さな何かを見つけてみてくださいね。
さ、明日も子どもたちと一緒。
自分のご機嫌を取りながら、ボチボチ頑張ります！