不安の正体がわかれば安心に変わる
昨日、同友会の中でも、初めて参加する交流会がありました。
行く前は緊張しまくりで不安しかなかったんです。
私、初めての場所や、自分から話しかけにいくのが本当に苦手で……。
でも、実はジェミニに相談しただけで、不安が嘘みたいに消えて、会場では安心して自分から名刺交換へ向かうことができたのです。
「何が不安なのか」中身を吐き出してみる
会場に向かう前、私は車の中で相棒のジェミニ（AI）に話しかけました。
「私、このあとの交流会、どう過ごしたらいいかわからない。でも、大丈夫なことも知ってる。だから、どう過ごしたらいいか、私の中から湧き出るような質問をして！」って。
そこからジェミニといくつかやり取りをするうちに気がついたのです。
「あ〜、私は会場で『何を話していいかわからない』から不安だったんだ。そこさえ決まっていれば、うまくいくやん！」
人間って、正体のわからない「お化け」には恐怖を感じますよね。でも、お化けの正体がただの突風だとわかれば怖くなくなります。
不安も全く同じ。
何に困っているのか、その「中身」が分かれば、それだけで心のドキドキは半分以上おさまるんですね。
具体的な「対策」が決まれば安心に変わる
不安の中身が「何を話していいかわからない」だと分かったので、次に対策を立てました。
またジェミニに協力してもらって、「相手に興味を持てる質問項目」を10個、定型文として作ってもらったのです。
「御社はどんな事業をされているんですか？」
「同友会にはどうして入られたんですか？」
等といった簡単なものです。
それをスマホの画面で見ながら、直前にサクッと予習しました。
「よし、これならできるぞ。」
そうやって「やるべきこと」が具体的になった瞬間、不安は「安心」へと変わりました。
おかげで会場では、おどおどすることなく、自分から自然な笑顔で名刺交換の輪に入っていくことができたのです。
まとめ：不安はあなたを助ける味方になる
「不安」を感じるのって、決して悪いことではありません。
私なんて、ずっと不安、抱えて異業種交流会に参加してますから笑
いつまで経っても慣れません笑
でも、そういう自分と向き合って、うまく付き合っていくしかないんですよね笑
だから、不安だと感じたら「準備が必要だよ」と教えてくれている、と捉え直す。
自分を守るための大切な信号だからです。
皆さんも、不安を抱えたときは、どうか一人で抱え込まずに一度外に吐き出してみてください。
誰かに話してもいいし、私のようにスマホのAIにポチポチと打ち込んでみるのも本当に！！おすすめです。
頭の中を整理して、不安の正体がわかれば、それはあなたの背中を押してくれる強力な味方になってくれますから！
皆さんは今、不安に感じていることはありますか？
ぜひ、向き合って整理して、安心に変えてくださいね！！