頭と心と身体と
頭がいっぱいいっぱいなとき。
だいたい、心がいっぱいいっぱいになって、身体が悲鳴をあげる。
そして強制終了していく。
身体が悲鳴をあげるとき、だいたい心がいっぱいいっぱいで、頭が追いつかないとき。
そして強制終了していく。
心が悲鳴をあげるとき、身体が強制終了を起こし、頭も強制終了する。
どこもかしこもつながっていて、ただひとつだけ見ていれば良くなるなんてことはない。
総合的に見てOK。なところを探っていくしかない。
じゃあどこをどうする？
総合的に見てOK。なところって、どこだろう？
まず、何をどうしたら、強制終了になる前に良い塩梅で進むことができるだろう？
そう考えはじめたら、また頭がいっぱいいっぱいになった笑
まずは、体の力を抜こうか。
そのために、私は身体に集中する時間を取る。
最近は旦那とともにフィットボクシングをするのが好き。
リズム運動が好きなのもある。(昔は大嫌いやったけど。)
リズムに集中する。
それは、自転車漕ぐことに集中するとか、ゴールだけを目指して走るとか、すごくすごくシンプルな活動。
何も考えない。
ただひたすら、リズムに集中する。
すごく楽しいし、考えなくて済むから、楽になる。
そして、頭空っぽになった状態で仕事に望む。
すごく楽なんだ。
これが、私には合う。
とにかく頭をクリアにする時間。
没頭する時間が、私には必要なのだ。
仕事のクリエイティブな部分を保つためにも、とても大切。
心が喜ぶ、身体も喜ぶ、頭が軽くなる。
そんな時間を意図的に作ること。大切。
※やりすぎは禁物だから、身体が疲れてるときとか、体調悪い時はやらないよ～