毎日やらなきゃお化けにさようなら
昨日はこんな記事を書いた。
これを書いてから、
実はこの課題は終わっていることも感じている。
私、「続ける」ことに
誤解を持っていたんだということに
気づいたからだ。
続ける＝毎日？
続けるって、毎日続いてなけれな
続けていることにならないと思っていた。
前回の記事にも書いたけれど
「毎日運動しなくちゃ」
「間食を毎日やめなくちゃ」
とかね。
「毎日」やっていること。
これがキーワードだ。
でも、これ、続けることに
「毎日」である必要が
あるのだろうか？
例えばアスリートは
練習ばかりしていると
リカバリーする時間がないため
適度な休養もする。
私の大学時代は、1週間に
1日は休養の日があった。
適度な休養は
筋肉が復活するには
重要な要素なのだ。
それを踏まえると
アスリートでも
休養をとっているわけだから
当然、ダイエットにも
休む時があってもいいわけだ。
仕事だって
土日の休みがあるから
頑張れるっていうこと
あるでしょう？笑
だから
「毎日やらなければならない」ことには
疑いを持ってもいいんじゃないかな？と。
休んでもいい
実は私は
最近運動をしている。
前までは
運動をしてはつらくなって
続かなくてやめてしまうという
ループだった。
でも、最近は
続いているのだ。
休みをとっていないかといえば
きちんと休む日もある。
例えば生理の日はしない。
身体が重だるい時もやらない。
平均して4~5日すると
その周期がやってくるから
4~5日に一度は1日
休む日を作っている。
でも、やれる日はやってるけどね笑
そう、休んでもいいんだと
思えていることが
私にとって続けられる
大きな要素なんだ。
まぁ、基本ズボラなので笑
休みがないと
息が詰まっちゃうもので笑
と、そんな軽い感じで
続けられているのは
大きな違いだ。
まとめ
皆さんにとって
「続ける」って
どんなイメージ？
私にとっては「毎日」とか
「ずっと」とかそういうイメージだった。
だから私続かないんだよね。って
自分で自分を貶めていたんだけど。
それをやめたら
「なんだ続けられるじゃん」って
思えるようになったんだ。
だから今、だいぶ
身体が変わってきてる。
あ、服を着ているとあんまし
わかんないけどね笑
まぁ、それさえも
自分で変わっている！って
実感だけでいいと思えていることも
大きく変わったことだけど。
それはまた今度書くことにしよう。
というわけで、
毎日やらなくてもいいって
自分に許可したら
楽になったんだ。
毎日やらなきゃお化けにさようなら〜